在参加拓展训练的过程中，虽然各种项目都是比较的简单，但是也都具有一定的安全问题，所以在项目开始之前就要佩戴好安全装备避免安全事故的发生，同时注意训练的特征，避免错误理解。

1、头盔

首先，分清头盔的正反，带有商标标志LOGO的一侧为正面，应处于额前;然后，调整头围大小和颈带的长短。

头围以“戴上头盔晃头时，头盔不晃动”为适宜，颈带以“扣上后，食指中指两指能较轻松穿过”为适宜。

戴头盔之前，所有长发队员须将长发盘起放入头盔，*后，晃动头部，复查头盔松紧程度，并再次检查头盔边缘是否有长发露出。

2、半身式安全带(地面主保护队员穿用)

寻找安全环：在结合部位有一定硬度的提环(一般颜色比较特殊醒目)提起安全环，整理安全带，分清腰带和腿带。

穿戴动作类似穿短裤：左腿伸进左腿带，右腿伸进右腿带，穿上后，先将腰带提至髋部以上并系紧，再收紧腿带。注意不要先收紧腿带，腿带收紧后腰带难以上提到髋部了。

3、主锁

主锁有"开""闭"两种状态，在使用时，处在闭合状态。在挂好相应物品后，应拧紧回半圈，再小心复查一下，确保操作正确。在挂锁前应将保护绳的拧转去除。

4、全身式安全带(高空队员穿戴)

首先，找到安全环(往往从颜色上很好区分出来)，提起安全环，整理好安全带，平整地放在地面上;然后，双脚踏入腿环，同时提起安全带，双臂像穿衣服一样伸入两个肩带环。

肩带环的尺寸为"穿好后，队员能刚好挺直腰身，上半身稍感勒束"为适宜;调整腿带大小，"以五指插入能够上下自由活动"为适宜。

接着用扁带穿过身前的保护环，挂结后，从队员腋下穿过，用主锁锁在身后安全环上，*后系好胸带。队员在开始攀爬之前，应将连接保护绳的两把主锁正反挂在安全环上(每把主锁的要求同主锁使用注意事项)。希望以上介绍能帮助到大家，若有其他拓展训练问题的可咨询网站客服。