参加拓展训练也是一种学习，很多拓展训练都会把课程安排在室外，这样可以通过参与体验，体验不一样的感受。那么室外拓展训练都有哪些流程呢？

1、团队热身。

在拓展训练开始时，团队热身活动将有助于加深学生之间的相互理解，消除紧张，并建立一个团队，使他们能够轻松愉快地参与各种培训活动。

2、个人项目。

根据*大心理挑战和*小身体风险的原则设计，每项活动都是对学员心理承受能力的一次重大考验。

3、团队项目。

团队项目旨在提高学员的合作意识和集体团队精神。通过复杂而艰苦的活动，促进学员之间的相互信任、理解、默契与合作。

4、回顾和总结。

复习将帮助学生消化、组织和改进培训中的经验，从而达到活动的特定目的。总结，使受训人员能够将培训的成果转化为工作，从而实现总体培训目标。